방아잎 효능
'배초향', '곽향'으로 불리는 방아잎은 오래전부터 약초로 많이 사용되어 왔으며, 생김새는 꺳잎과 비슷하여, 향이 독특하고 강해서 호불호가 갈리는 식품이기도 합니다. 민간에서는 죽어가는 환자를 살리는 효능이 있다고 해서 '연명초'라고도 불렀던 방아잎은 여름과 초가을에 채취해서 말린 전초를 '곽향'이라 했으며 예로부터 음용 차와 약초로 귀히 여겨왔습니다.
또한, 방아잎에 독특한 향이 매우 진하기 때문에 장아찌, 부침, 구이, 찌개, 된장국, 추어탕 등에 넣는 부재료와 향신채로 활용되며 잡내와 비린내를 없애기 위해 생선회와 매운탕 등의 요리에도 많이 활용되고 있습니다.
그럼 방아잎 효능 9가지 소개해드리겠습니다.
방아잎 효능 첫 번째, 면역력 강화에 좋습니다.
한방에서는 방아잎을 감기나 소화불량, 두통 등에 사용되어 왔으며 중국에서는 한약에 자주 사용되는 재료 중 하나로 복통, 메스꺼움, 구토, 설사, 복부 팽창 및 여름 감기를 치료하는 목적으로도 사용되어 왔습니다. 또한, 방아잎의 추출 성분이 폐 조직의 염증을 현저히 줄이고 천식 유발에 따른 기관지 내 상피세포 손상과 점막 비후 및 점액 증가를 억제해 폐를 보호하고, 기도 확장을 통한 천식 증상을 개선하는 효과가 있습니다.
방아잎 효능 두 번째, 항균효과
방아잎에 함유된 탄화수소류 14종과 페놀류 5종을 비롯한 총 36종의 정유 성분은 유해 미생물 번식을 억제하는 항균, 항바이러슿 효과가 뛰어나 식중독, 복통, 구토, 설사 등의 증상에도 효과가 있습니다. 또한, 방아잎은 살균 효과가 뛰어나 무좀을 비롯한 아토피 습진, 부스럼 등과 같은 피부 질환에 효과가 있어 방아잎을 달인 물로 씻어주면 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.
방아잎 효능 세 번째, 항암효과
방아잎에 함유된 플라보노이드와 정유 성분은 암세포 증식을 억제하는 항암 효과가 있으며. 방아잎의 루테인과 로즈마린산은 암세포의 성장과 관련된 신호전달을 저하시켜 암을 예방하는 효과가 있습니다.
방아잎 효능 네 번째, 혈관건강에 좋습니다.
방아잎에는 강력한 항산화 작용을 하는 방향 성분을 함유하고 있어 몸 안에 있는 활성산소와 혈중 콜레스테롤을 제거해주기 때문에 고혈압, 동맥경화 등 성인병을 예방하는 효과적인 식품입니다. 또한, 방아잎의 칼륨 성분은 체내 노폐물과 나트륨을 배출하는 효능이 있어 혈압강하, 고지혈증, 심장병, 당뇨병 등 혈관 질환을 개선하는 효과가 있습니다.
방아잎 효능 다섯 번째, 뇌 건강에 좋습니다.
방아잎 추출물이 뇌 신경세포 손상을 막아주고, 신경 교세포를 보호하는 효능이 있어 치매나 중풍 등의 뇌 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 동신대 한의과대학 본초학 교실 연구팀은 "실험용 쥐에서 분리한 신경 뇌세포에 곽향 추출물을 투여한 결과 이른바 노화를 일으키는 산화에 따른 스트레스가 대폭 감소했다" 라고 밝혔습니다.
방아잎 효능 여섯 번째, 소화촉진에 좋습니다.
방아잎은 성질이 따뜻해서 신진대사를 촉진해주며, 위장 습열을 제거해 소화 기능을 촉진하고 위장을 따뜻하게 유지해주는 효과가 있습니다. 예로부터 방아잎은 소화 장애를 치료하기 위한 약재로 많이 이용되어 왔으며, 소화가 잘 안 되는 사람에게는 위액 분비를 촉진해주기 때문에 소화불량 증상을 완화하는 효과가 있습니다.
방아잎 효능 일곱 번째, 골다공증에 좋습니다.
방아잎에는 칼슘, 아연, 인, 철분 등의 무기질이 풍부하기 때문에 골다공증과 빈혈을 예방하는 효과적인 식품입니다. 또한, 방아잎은 기의 순환을 촉진하고, 체내에 침입한 병원균 미생물에 대한 방여력도 좋기 때문에 관절성 질환 치료에도 활용되고 있습니다.
방아잎 효능 여덟 번째, 잡내제거에 좋습니다.
우리나라 토종 허브이기도 한 방아잎은 그 향기가 매우 진하기 때문에 방향제로 쓰거나 생선을 이용한 매운탕 같은 요리에 넣으면 음식의 잡내를 제거하는 동시에 풍미를 높여주는 효과가 있습니다. 또한, 방아잎을 달여서 달인 물로 입을 헹구게 되면 입 냄새 제거와 잇몸 건강에도 도움이 됩니다.
방아잎 효능 아홉 번째, 수족냉증 개선에 좋습니다.
방아잎은 기본적으로 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 평소 몸이 차거나, 손발이 차가운 수족냉증과 같은 냉증 증상을 완화하는 효과가 있습니다. 한방에서 곽향이라고 불리는 방아잎은 야개료로도 쓰일 만큼 장을 따뜻하게 도와주며, 여름철 고민인 설사와 복통 증상 개선에도 효과적입니다.
방아잎 부작용 Tip
방아잎은 성질이 따뜻하기 떄문에 평소 몸에 열이 많은 사람은 체질상 맞지 않을 수도 있으니 주의하시길 바랍니다.
이상 방아잎 효능 소개해드렸습니다.
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