이슈 큐레이션

홍합 효능 8가지 총정리 우리가 자주 먹는 시원한 국물요리에 빠지지 않는 홍합은 값이 저렴하고 육수를 내기에 좋아 널리 사용되고 있는데요, 특히 포장마차나 서민들의 술상에 빠지지 않는 안주로 사랑받고 있습니다. 오늘은 우리와 이렇게 가까운 홍합 효능 8가지 소개해드리도록 하겠습니다. 홍합 효능 8가지 1. 피부 건강에 좋습니다. 홍합에 함유된 비타민C 성분은 콜라겐의 생성을 촉진하고 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착하는 것을 방지하여 깨끗한 피부를 만드는 데 도움이 됩니다. 홍함의 비타민E는 노화를 예방하고 피부에 생기를 더해주는 역할을 하며, 셀레늄과 각종 미네랄 성분은 피부의 건조를 막아주고 세포 재생을 도와 탄력 있는 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다. 2. 혈관 건강에 좋습니다. 홍합에 함유..

레몬 효능 10가지 정리 생각만 해도 시큼하고 침이 고이는 레몬, 레몬은 생으로 먹기도 하지만 이제는 향을 증진하고 풍미를 살리는 요리 재료로써 우리 식탁에 자주 이용되고 있는데요, 특히 샐러드드레싱이나 산미가 필요한 음식에 주로 사용되고 있습니다. 오늘은 우리 식생활에 가까워진 레몬의 효능 10가지 소개해드리도록 하겠습니다. 레몬의 효능 10가지 1. 항암효과 레몬에 함유된 리미노이드 성분이 체내의 세포를 손상으로부터 보호하고 암세포가 생성되는 것을 막아주는 항암효과가 있습니다. 한 연구에 따르면, 레몬은 항종양 특성이 있어 암 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 2. 피부 미용 레몬에 함유된 비타민C 성분이 콜라겐의 생성을 촉진하고 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착하는..

우리나라 대표적인 전통 발효 식품 김치는 미국 건강잡지 헬스와 영국 일간지 가디언이 세계 5대 건강식품으로 선정할 정도로 면역력 증진, 항산화 작용, 항암효과 등 여러 가지 기능성을 나타내는 것으로 알려져 있습니다. 김치는 대표적으로 배추김치, 열무김치, 총각김치, 깍두기 정도로 알고 있지만, 지역의 특색, 채소의 종류, 양념의 배합 비율 및 숙성방법에 따라 200여 종이 넘는 김치 종류가 있는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 김장철을 맞아 한국인을 대표하는 식품이기도 한 음식 김치를 먹으면 우리 몸에 끼치는 이로운 효능 8가지와 부작용 알려드리도록 하겠습니다. 김치 효능 면역력 증진 우리나라 대표적인 발효음식 중 하나인 김치는 고추의 캡사이신, 마을의 알리신, 생강의 진저롤과 쇼가올을 비롯해 폴리페놀,..

모더나 백신 부작용 바로가기 모더나 백신 부작용 40대 이하 접종 대상자는 화이자나 모더나 백신을 주로 맞게 됩니다. 접종 뒤에는 아주 드물지만 급성 쇼크반응인 아나필락시스, 심장염증에 주의해야 합니다. 예방접종 피해 조사반이 인정한 국내 접종 부작용 129건 중 아나필락시스가 123건으로 가장 많았죠. 미국 조사에서는 화이자, 모더나 백신 접종 후 100만명당 2.5명꼴로 발생된 것으로 알려졌습니다. 모더나 백신 부작용 이유 PEG 물질 때문? 이러한 모더나 백신 부작용으로는 심한 두드러기 증상에 어지럽고 혈압이 떨어지며 실신되는 경우까지 가기도 합니다. 이는 대부분 PEG라는 물질에 알레르기가 있는 사람들이었습니다. 대장내시경 세척제, 여러 종류의 화장품이나 약품에 심한 두드러기 경험이 있다면 백신 ..

우엉차 효능 9가지 바로가기 우엉차 효능 땅속의 보약이라 불리는 우엉은 본초강목에서 "오장의 나쁜 사기를 제거해주고 손발의 허약함을 치료해주며 중풍, 머리에 나느 종기, 각기, 가래를 치료하고 하복부 내장 통증을 치료해준다" 라고 기록하고 있는데요, 특유의 아삭아삭한 식감과 고소한 맛으로 널리 사랑받고 있는 우엉을 차로 끓여 마시면 우엉이 지니고 있던 영양 성분이 잘 우러나와 흡수율과 몸에 좋은 효능을 높여준다고 합니다. 오늘은 우엉차 효능과 부작용, 주의사항 소개해드리도록 하겠습니다. 우엉차 효능 첫 번째, 암을 억제합니다. 우엉에 있는 알카로이드라는 서분과 악티게닌이라는 물질은 종양과 암의 발생하는 것을 막아주고 성장하는 것을 억제합니다. 특히 우엉에 있는 리그닌은 여성호르몬의 암을 일으키는 작용을 ..

차가버섯 효능 바로가기 차가버섯 효능 차가버섯 차 한잔이면, 몸도 따뜻하고 정상으로 만들어 준다고 하는데요, 차가버섯은 아시아 뿐 아니라 시베리아 등에서 건강 약재로 사용되어 왔습니다. 못 생긴 외모에도 불구하고 인기를 끄는 이유는 바로 건강상 효능이 많기 때문인데요, 특히, 차가버섯 차는 항산화제로 그 기능이 매우 우수하다고 합니다. 그럼, 차가버섯 효능 7가지와 부작용, 주의사항 알아보도록 하겠습니다. 차가버섯 효능 첫 번째, 암 예방에 좋습니다. 차가버섯은 암을 예방하고 암세포의 성장을 늦춰줄 수 있습니다. 차가버섯에는 항산화 성분이 풍부해서 유해산소에 의해 발생하는 세포손상을 막을 수 있으며 폐, 유방, 자궁경부암의 성장을 늦춘다는 연구 결과도 많은데요, 차가버섯에는 '트리테르펜' 성분이 종양의 ..

다음키워드광고/검색광고 바로가기 내가 찾던 키워드의 조회수가 궁금하다고 생각해보신 적 있으실 것입니다. 각종 포털사이트마다 키워드 조회수는 다를 수 밖에 없는데요, 그 중에서 티스토리 블로그를 운영하시는 분들은 대부분 수익형 블로그를 운영하시는 분들이기 때문에 키워드 검색이 얼마나 중요한지 아실 겁니다. 다음키워드광고 https://business.kakao.com/info/keywordad/오늘은 국내 포털사이트 다음에서 키워드 검색량 조회 사이트 바로가기와 사용법 알려드리겠습니다. 다음키워드광고 사용법 다음으로는 다음키워드광고 사용법 알려드리겠습니다. 키워드 조회를 처음 접해보시는 분들은 사이트에 들어왔어도 어떻게 해야할지 막막할 수 있는데요, 아래 사진대로만 잘 따라오시면 손쉽게 키워드조회가 가능합..

비타민d 부족 증상 비타민D는 칼슘대사를 조절해 뼈 건강을 유지하는데 관여하고 이 세포의 증식이나 분화, 면역기능 등에 관여하는 것으로 잘 알려진 지용성 비타민입니다. 그런데 비타민D가 부족할 경우 합병증으로 인한 '사망'에 이를 수도 있습니다. 비타민D는 '에르고 칼시페롤'로 불리는 비타민D 2와 '콜레칼시페롤'로 불리는 비타민D 3 두 가지 형태가 있습니다. 비타민D 3은 피부에서 콜레스테롤 유도체가 자외선에 의해서 전환되거나 동물성 식품으로부터 섭취하는 형태인데요, 대부분의 종합비타민 속 비타민D는 이 콜레칼시폴의 형태로 포함되어 있습니다. 그런데, 최근 발표된 국민건강 영양조사에 따르면 국내 비타민D 부족 인구비율이 매우 높은 것으로 나타났습니다. 비타민D 부족 증상이 생기기 쉬운 경우 우리나라는..

오메가 3 요즘은 많은 분들이 건강에 정말 관심이 많은데요, 의외로 주변에도 영양제 안 챙겨 먹는 사람이 없을 정도로 많은 분들이 알게 모르게 챙겨 드시곤 합니다. 그중에서도 가장 많은 분들이 드신다는 오메가 3, 오늘은 오메가 3 가장 인기 있는 3가지 제품 소개해드리겠습니다. 오메가 3 효능 오메가는 우리 몸의 필수 지방산의 한 종류로써 몸속에서 자체적으로 생산이 되지 않아 별도로 섭취해야 하는 영양소입니다. 또한, 식약처로부터 혈중 중성 지질 개선, 혈행 개선, 기억력 개선, 건조한 눈 개선 등의 기능을 인증받았습니다. 오메가 3을 왜 먹어야 하는지 생각하시는 분들께 오메가 3의 효능을 조금 더 자세히 설명드리자면 오메가 3 자세한 효능 정리 1. 콜레스테롤이나 중성지방으로 인해 탁해진 혈액이 혈관..

마늘 효능 10가지 알아보기 마늘은 우리나라 4대 채소 중 하나로서 강한 냄새를 제외하고는 100가지 이로움이 있다고 하여 예로부터 '일해 백리'라고 불러왔습니다. 특히, 마늘은 조미나 향신료 등 각종 양념에 빠져서는 안 되는 중요한 식자재로 이용되고 있으며, 최근에는 마늘의 진액을 이용한 건강식품이나 마늘 가공 식품으로도 많이 이용되고 있습니다. 그럼 오늘은 마늘 효능 10가지 바로 소개해드리겠습니다. 다양한 마늘의 효능 마늘 효능 첫 번째, 면역력강화 마늘에 함유된 알리신 성분은 항바이러스에 뛰어난 효과가 있어 감기나 외부에서 유입되는 바이러스나 질병으로부터 면역력을 높이는데 효능이 있습니다. 영국에서 성인을 대상으로 한 실험 결과에 따르면 12주간 마늘 추출물을 투여한 사람이 감기에 걸리는 확률이 ..