이슈 큐레이션

대장암 초기증상 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 대장암 초기증상 소개해드리겠습니다. 대장은 결장과 직장을 포함하는 장기로 결장은 복부에서부터 시작을 해서 상복부를 향하고 좌측으로 떨어져서 항문까지 곧게 뻗은 직장으로 이루어져 있습니다. 대장암 발생의 원인은 정확하게 밝혀진 바는 없지만 많은 연구를 통해서 여러가지 위험 요인들이 알려져 있습니다. 40~50대 이상의 고령화 그리고 육식을 많이하는 서구화된 식습관, 비만, 음주, 흡연, 운동부족 등이 대장암의 위험을 증가시킨다는 것으로 알려져 있으며 가족력과 같은 유전적 요인과, 대장의 염증성 장질환 같은 것들도 위험요인으로 알려져 있습니다. 반대로 규칙적인 운동, 그리고 섬유질이 많이 들어 있는 야채나 과일의 섭취 등은 대장암의 위험을 감소시키는 것으로 알..

폐암 초기증상 폐암은 다들 잘 아시겠지만 폐에 생기는 악성 종양을 말합니다. 폐에 결절이라고 해서 많은 분들이 고통을 호소하는데요, 폐결절은 폐에 생기는 혹이나 덩어리를 의미합니다. 그런데 그 중에서도 양성으로 지켜봐도 되는 혹이 있고 악성으로 되어서 소위 말하는 우리가 암이라고 생각하는 폐에서 생기는 원발 종양을 폐암이라고 합니다. 폐암의 발병 원인은 당연히 아직 모르는 부분들이 많기는 하지만 가장 많이 연구가 되어지고 알려진 직접적인 원인은 흡연으로 생각할 수 있습니다. 흡연하지 않은 사람들에 비해서 10배 정도 가까이 폐암의 위험을 알린다고 되어 있고, 요즘에는 흡연을 하지 않더라도 여성 폐암이나 당연히 유전적인 요인들도 있다고 보고 간접흡연이나 요즘 이슈화 되는 미세먼지 그리고 중금속이나 라돈이나..

혈당정상수치 오늘은 혈당정상수치가 어떻게 되는지 소개해드리도록 하겠습니다. 우선 혈당 수치는 공복혈당, 식후혈당, 당화혈색소 이렇게 세 가지가 있는데요, 각각의 기준에서 정상, 당뇨 전 단계, 당뇨병 단계가 있습니다. 공복혈당수치 먼저 공복혈당에 대한 부분인데요, 공복혈당은 공복 상태로 8시간 지속 될 때의 혈당 또는 아침 기상 직후 혈당입니다. 공복혈당의 기준은 100mg/dL 이하에서는 정상이 되겠고, 100~125mg/dL 이 단계에서는 당뇨 전 단계가 되겠습니다. 그리고 125mg/dL 이상이 나오게 되면 당뇨병이라고 볼 수 있는데요, 특히 식후혈당이나 다른 혈당 수치에서는 정상인데 공복혈당만 100~125mg/dL 당뇨 전 단계 수치가 나오면 이 상태를 공복혈당장애라고 해서 공복혈당만 잘 조절이..

아스파라거스 효능 중세시대 유럽에서 왕과 귀족들이 즐겨 먹었다고 알려진 아스파라거스는 숙취에 좋은 아스파리긴을 처음 발견한 채소에서 붙어진 이름으로 특유의 아삭한 식감이 특징이며, 미국, 유럽 등지에서 샐러드용으로 즐겨 먹는 고급 식재료입니다. 아스파라거스의 길고 독특한 줄기 속에 여러 다양한 효능이 숨겨져 있기 때문에 '채소의 왕'이라고도 불리고 있으며 국내에서도 아스파라거스의 효능이 알려지면서 건강 웰빙 식품으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 아스파라거스 효능 10가지 바로 소개해드리겠습니다. 아스파라거스 효능 첫 번째, 혈관건강에 좋습니다. 아스파라거스에 함유된 루틴 성분은 혈압을 내려주고 모세 혈관을 튼튼하게 하여 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 또한, 아스파라거스의 칼륨 성분은 우리 몸의 나트륨과 ..

상추 효능 우리나라 상추는 고려 시대 이전부터 재배가 된 것으로 추정하고 있으며, 고려 시대 상추는 품질이 매우 좋고, 씨앗이 매우 귀해 씨앗을 살려면 천금을 주고 샀다고 해서 '천금채'라 불렀다고 합니다. 특히, 상추는 구운 고기와 함께 먹으면 단백질과 지방이 타면서 생기는 1급 발암물질 벤조피렌 독성을 억제하는 효능이 있어 발암 가능성을 낮춰주는데 효과가 크다고 합니다. 상추 효능 10가지 바로 소개해드리곘습니다. 상추 효능 첫 번째, 눈건강에 좋습니다. 상추에 함유된 루테인은 눈 안의 보호막인 황반에 축적된 성분으로 눈의 신경과 점막을 보호하고 눈의 피로와 시력을 개선하는데 중요한 역할을 합니다. 또한, 상추의 비타민A, 베타카로틴 성분은 망막에 붉은빛을 감지하는 로돕신의 재합성을 촉진하여 안구건조..

대추 효능 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 예로부터 속담에 '대추를 보고 안먹으면 늙는다', '대추 한개가 양반 아침 해장' 이라는 등의 속담이 있을 만큼 대추는 영양분이 풍부하고 몸 건강에 탁월한 효능이 있는 식품입니다. 대추는 자손의 번창과 번영의 의미로 제사상에 가장 먼저 올라가기도 하며, 약을 달이거나 한방 건강식에도 빠지지 않는 음식이기도 합니다. 특히, 모든 약재와 대추의 조화가 잘 이루는 이유가 약물의 독성과 자극을 덜어주며, 약의 부작용을 막아 위가 상하지 않도록 하기 때문이기도 합니다. 동의보감에서는 대추는 '맛이 달고 독이 없으며 속을 편안하게 하고 오장을 보호한다. 오래 먹으면 안색이 좋아지고 몸이 가벼워지면서 늙지 않게 된다.' 고 기록되어 있습니다. 대추 효능 10가지 소개해드리겠습니다. 대추..

머위 효능 '토종 허브'라고 불리는 머위는 약간 쓴맛이 있으면서도 특유의 향기가 있는 것이 특징이며, 주로 산자락이나 밭둑에 자라는 것을 채취하여 이용하는 채소입니다. 지역에 따라 머위를 머구, 머우 라고 부르기도 하며, 한의학에서는 머위의 근경을 '봉두채', 꽃봉오리를 '관동화'라고 합니다. 주로 어린잎과 어린 꽃줄기를 나물로 무쳐 먹거나 장아찌, 즙, 샐러드, 된장무침, 조림 등의 다양한 재료로 활용되며 대가 통통하고 굵어지면 잎보단 대를 많이 이용합니다. 머위 효능 10가지 바로 소개해드리겠습니다. 머위 효능 첫 번째, 혈관건강에 좋습니다. 머위에 함유된 폴리페놀, 베타카로틴 등의 항산화 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈관 내 중성지방이 쌓이는 것을 억제하여 고혈압, 동맥경화 등의 혈관 관련 ..

당귀 효능 당귀는 대표적인 약용 식물로써 예전에는 주로 산에서 채취하였으나, 최근에는 당귀의 효능이 알려지면서 농가에서 많이 재배되고 있습니다. 당귀는 미나리과의 다년초로써 '여성을 위한 약초'라 할 만큼 각종 부인병 질환에 효과가 뛰어나며, 당귀 뿌리와 잎에서 퍼지는 특유의 향긋한 한약냄새가 좋아 삼겹살 등의 고기와 곁들여 먹는 건강식 쌈 채소로 많은 사랑을 받고 있습니다. 당귀 효능 10가지 바로 소개해드리겠습니다. 당귀 효능 첫 번째, 여성질환개선에 좋습니다. 당귀잎의 따뜻한 성질이 몸이 찬 여성에게 효과적이며, 천연 보혈제라 부를 만큼 여성질환 개선에 도움이 됩니다. 특히, 당귀잎의 엽록소와 데커신 성분은 혈액에 부족한 산소를 공급하고, 혈액순환과 혈액을 깨끗하게 하여 생리불순, 생리통, 부인병 ..

가죽나물 효능 4~6월이 제철인 가죽나물은 참죽나무의 새순으로 스님들이 먹는 진짜 나물이라는 뜻에서 '참죽나물'이라 하며, 가죽나물을 가죽나무의 순으로 오해하는 경우도 있지만, 참죽나무와 가죽나무는 엄연히 다른 종의 나무입니다. '한번 입맛을 들이면 끊을 수 없다'는 말이 있을 만큼 고소하고 쌉싸래한 맛이 좋아 중독성이 강하며, 향이 독특하고 해독력도 좋아 최근에는 웰빙 산나물로 주목받고 있는 식품입니다. 가죽나물 효능 10가지 바로 소개해드리겠습니다. 가죽나물 효능 첫 번째, 면역력 증진에 좋습니다. 가죽나물에 함유된 비타민C, 베타카로틴 성분은 혈액순환과 신진대사를 촉진하는 작용을 하여 바이러스나 세균 등으로부터 면역력을 높여주며, 천연 구충제 역할도 합니다. 또한, 한방에서는 가죽나물을 감기 치료의..

팽이버섯 효능 겨울에도 잘 자라는 팽이버섯은 버섯 중에 가장 낮은 온도에서 자라 '겨울 버섯'이라 부르기도 하며, 팽나무에서 주로 서식하는 버섯이라 '팽나무버섯'이라고 불리기도 합니다. 늦가을에서 겨울이 제철인 팽이버섯은 가격이 저렴할 뿐만 아니라 손쉽게 구입할 수 있으며 맛과 영양도 뛰어나 된장찌개, 전골, 볶음 등 다양한 요리의 재료로 활용되고 있습니다. 특히, 팽이버섯은 버섯류 중에 비타민B1의 함량이 가장 많고, 식이섬유, 미네랄 등 다양한 영양소도 풍부하게 함유되어 있어 피로해소 및 다이어트, 성장 발육 등에도 도움이 됩니다. 팽이버섯 효능 8가지와 부작용 소개해드리겠습니다. 팽이버섯 효능 첫 번째, 혈관건강에 좋습니다. 팽이버섯에는 '플라물린'이라는 성분이 다량 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 ..