가죽나물 효능
4~6월이 제철인 가죽나물은 참죽나무의 새순으로 스님들이 먹는 진짜 나물이라는 뜻에서 '참죽나물'이라 하며, 가죽나물을 가죽나무의 순으로 오해하는 경우도 있지만, 참죽나무와 가죽나무는 엄연히 다른 종의 나무입니다. '한번 입맛을 들이면 끊을 수 없다'는 말이 있을 만큼 고소하고 쌉싸래한 맛이 좋아 중독성이 강하며, 향이 독특하고 해독력도 좋아 최근에는 웰빙 산나물로 주목받고 있는 식품입니다.
가죽나물 효능 10가지 바로 소개해드리겠습니다.
가죽나물 효능 첫 번째, 면역력 증진에 좋습니다.
가죽나물에 함유된 비타민C, 베타카로틴 성분은 혈액순환과 신진대사를 촉진하는 작용을 하여 바이러스나 세균 등으로부터 면역력을 높여주며, 천연 구충제 역할도 합니다. 또한, 한방에서는 가죽나물을 감기 치료의 약으로도 이용되어 왔으며, 가죽나물의 비타민과 각종 무기질 성분은 감기 예방과 감기로 인한 열을 내려주는 효과도 있습니다.
가죽나물 효능 두 번째, 혈관건강에 좋습니다.
가죽나물에 함유된 베타카로틴 성분은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 내려주고 혈관질환의 원인이 되는 중성지방을 억제하는 효과가 있어 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등의 성인병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 가죽나물의 칼륨 성분은 나트륨의 농도를 내려주고 혈압을 낮추는 효과가 있어 혈관 건강에 많은 도움이 됩니다.
가죽나물 효능 세 번째, 피부건강에 좋습니다.
가죽나물에 함유된 비타민C 성분은 콜라겐의 생성을 촉진하고 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착하는 것을 방지하여 깨끗한 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 가죽나물의 베타카로틴, 비타민E 등의 항산화 성분은 노화의 원인인 활성산소를 억제하여 피부의 주름을 개선하고 피부의 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다.
가죽나물 효능 네 번째, 살균효과
가죽나물은 우리 몸 안의 유해균에 대한 살균작용 효과가 있으며, 몸 속에 있는 독소를 배출해주는 효과도 있다고 합니다. 가죽나물에 함유된 쿠에르체틴, 루틴 성분은 살균 효과가 뛰어나며, 대장균, 장티푸스, 폐렴구균 등의 유해균을 억제하는 효과가 있습니다.
가죽나물 효능 다섯 번째, 위 건강에 좋습니다.
예로부터 천연구충제라고 불려온 가죽나물은 위의 회충을 없애주는 작용을 통해 위 건강 관리에 도움이 되며, 잦은 살사 증상을 개선하는 효과도 있습니다.
가죽나물 효능 여섯 번째, 항암효과
가죽나물에 있는 쿠에르체틴, 루틴 등 살균작용과 산화방지 효과가 있는 다양한 페놀성 화합 물질이 존재하며, 암세포 증식 억제 효과가 있는 플라보노이드 성분을 다량 함유하고 있습니다. 가죽나물의 플라보노이드 성분은 체내에서 암세포가 형성되는 것을 막아주며, 암세포의 증식과 전이를 억제해 암 예방에 도움이 됩니다.
가죽나물 효능 일곱 번째, 해독효과가 있습니다.
가죽나물에 함유된 칼슘, 칼륨 등의 여러 영양 성분들이 체내 쌓여있는 노폐물과 독소를 외부로 배출시켜주는 해독 작용 효과가 있으며, 최근에는 건강을 위협하는 큰 요인이 되는 미세먼지로 인해 체내 유입되는 각종 유해 물질의 배출을 돕는 효과가 있습니다.
가죽나물 효능 여덟 번째, 염증치료에 좋습니다.
가죽나물은 우리 몸의 염증을 치료하는 효과가 있어 내부 장기의 염증 치료에 효과적이며, 류머티즘이나 요도염, 장염 등의 여러 질환의 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. 가죽나물 삶은 물을 마시면 남성의 성 기능 저하를 막아주는 효과가 있으며, 소변의 색이 탁하고 뿌옇게 나오는 것을 막아주는 효과도 있습니다.
가죽나물 효능 아홉 번째, 지혈효과가 있습니다.
가죽나물에 함유된 퀘르세틴, 루틴 성분은 출혈을 예방하는 효과가 있으며, 여성의 냉대하증 및 임신 중 자궁 출혈이나 하혈에도 도움이 됩니다. 또한 가죽나물에는 철분과 엽산 성분이 풍부하기 때문에 빈혈 증상에도 도움이 됩니다.
가죽나물 효능 열 번째, 골다공증 예방에 좋습니다.
가죽나물은 100g 당 44kcal로 칼로리가 낮고 무기질과 비타민이 풍부해 다이어트나 건강식으로 활용하기 좋은 식품입니다. 또한, 가죽나물에는 칼슘이 풍부해 뼈를 튼튼하게 하고, 골밀도 향상에 도움이 되며, 골다공증 등의 뼈 관련 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
가죽나물 부작용
가죽나물은 독성이 있는 식물이기에 체질에 따라 구역질을 하거나, 설사, 두통 등의 부작용이 발생한다면 증상에 따라 섭취를 줄이거나 피하는 것이 좋습니다.
가죽나물 효능 10가지와 부작용 소개해드렸습니다
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