차가버섯 효능 7가지 부작용

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차가버섯 효능

 

차가버섯 효능

차가버섯 차 한잔이면, 몸도 따뜻하고 정상으로 만들어 준다고 하는데요, 차가버섯은 아시아 뿐 아니라 시베리아 등에서 건강 약재로 사용되어 왔습니다. 못 생긴 외모에도 불구하고 인기를 끄는 이유는 바로 건강상 효능이 많기 때문인데요, 특히, 차가버섯 차는 항산화제로 그 기능이 매우 우수하다고 합니다.

 

그럼, 차가버섯 효능 7가지와 부작용, 주의사항 알아보도록 하겠습니다.

차가버섯 효능 첫 번째, 암 예방에 좋습니다.

차가버섯은 암을 예방하고 암세포의 성장을 늦춰줄 수 있습니다. 차가버섯에는 항산화 성분이 풍부해서 유해산소에 의해 발생하는 세포손상을 막을 수 있으며 폐, 유방, 자궁경부암의 성장을 늦춘다는 연구 결과도 많은데요, 차가버섯에는 '트리테르펜' 성분이 종양의 자폭을 유도합니다. 또한, 차가버섯은 건강한 세포에는 영향을 주지 않기 때문에 더욱 인기가 많은 이유 중 하나입니다.

 

 

차가버섯 효능 두 번째, 혈압 강하에 좋습니다.

산화 스트레스틑 고혈압을 초래하는 이유로 뽑히는데요, 고혈압은 실장마비나 뇌졸증을 비롯해서 심혈관 질환에 걸릴 가능성이 높아진다고 합니다. 차가버섯에 들어 있는 항산화 성분은 혈압을 낮춰주므로 심혈관 질환을 예방하고 개선하는 데에도 많은 도움이 된다고 합니다.

차가버섯 효능 세 번째, 혈당을 낮춰줍니다.

차가벗서은 당뇨병을 퇴지하는 효능도 있는데요, 실험 결과에 따르면 차가버섯 추출물을 섭취한 실험군은 그렇지 않은 실험군에 비해서 ㅎ혈당이 많이 낮아졌다는 연구 결과도 있습니다. 단 차가버섯의 혈당 저하 효과때문에 현재 인슐린을 처방받고 있거나 다른 당뇨병 약을 먹고 있는 사람은 이중으로 낮아질 위험이 있으니 의사와 충분한 상의 후 복용하시는 것이 좋습니다.

 

 

차가버섯 효능 네 번째, 콜레스테롤 수치 완화

차가버섯의 포함된 각종 항산화 성분은 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 저밀도 지단백 콜레스테롤 LDL콜레스테롤을 줄여주는 역할을 하는데요, 차가버섯을 심장질환을 높이는 주요 위험인자로 꼽히는 LDL 콜레스테롤을 줄임으로써 심혈관 질환을 예방하고 개선하는데에도 많은 도움이 된다고 합니다.

 

차가버섯 효능 다섯 번째, 노화방지에 좋습니다.

산화 스트레스는 주름살과 피부 늘어짐, 흰머리 등 노화의 신체적 징후를 초래하는데요, 햇볕이나 공해에 노출되면 유해산소를 만들어내 피부 노화를 촉진시키게 됩니다. 차가버섯의 강력한 항산화 작용은 주름살이나 기미를 개선하고 피부의 신진대사를 회복시켜서 피부 노화를 방지하고 피부 면역력도 올려준다고 합니다.

차가버섯 효능 여섯 번째, 면역력 증진에 좋습니다.

사이토카인 성분은 신체 면역체계의 메신저 같은 역할을 하는데요, 이 성분은 면역 체계의 주요 성분인 백혈구를 촉진하는데 중요한 역할을 합니다. 한 연구에 따르면 차가버섯은 사이토카인의 생산을 조절하는데 도움을 줌으로써 면역체계를 증강시킨다고 합니다. 이로써 가벼운 감기부터 치명적인 질환까지 감염을 예방하는데 많은 도움이 됩니다.

 

 

차가버섯 효능 일곱 번째, 염증 개선에 좋습니다.

우리 몸이 질병을 퇴지할 때는 염증이 도움이 되기도 하는데요, 하지만 염증은 만성 질환으로 전환될 수 있습니다. 류마티스 관절염 같은 만성 질환은 염증과 관련이 있는데요, 최근의 연구에 따르면 우울증과 같은 염증과 연관이 없을 것 같은 질환도 만성 염증과 일부분 연관성이 잇다는 것으로 나타났습니다. '사이토카인'을 조절하는 차가버섯의 효능은 이런 염증을 통제하는데 많은 도움이 된다고 합니다.

차가버섯 차 끓이는 법

이렇게 우리 몸에 좋은 차가버섯, 어떻게 차로 끓이는지 두 가지 방법이 대해 알아보겠습니다. 

먼저 첫 번째는 러시아식 음용 방법인데요, 먼저 1~2L의 물을 받고 팔팔 끓인 뒤 불을 끄고 온도를 50~60도까지 식혀줍니다. 이 물을 2L 보온병에 부어주시고 차가버섯 가루 3g을 넣어주시면 됩니다. 이대로 8~24시간 보온병을 방치해 성분이 천천히 추출될 수 있도록 합니다. 시간이 지날수록 베타글루칸의 성분 추출량이 증가합니다. 마실 때는 따뜻하게 마시거나 차갑게 마시거나 상관 없고 매일 1~2L씩 음용하시면 됩니다.

 

 

두 번째 방법은 가장 간편하게 마시는 방법인데요, 먼저 물을 끓인 다음 70도 정도 되는 뜨거운 물에 차가버섯가루 3g 정도 넣고 한 시간 정도 기다려줍니다. 블랙커피와 비슷한 색깔이 될 때까지 기다리면 되는데요, 그리고 바로 마시면 됩니다. 가루의 경우 약간의 건더기가 있을 수 있으니 건더기는 걸러내시고 마시는 것이 좋습니다.

차가버섯 복용 주의사항 세 가지

첫 번째, 혈액 질환이나 수술 전후의 사람입니다.

차가버섯에는 혈액응고를 막는 단백질 성분을 함유하고 있기 때문에 혈액희석제를 복용하시거나 출혈이 심한 환자 또는, 수술을 해야 하는 환자라면 복용을 피하시는 것이 좋습니다.

 

 

두 번째, 자가면역 질환 환자입니다.

차가버섯은 염증을 줄여주는 도움을 주지만 면역 체계를 더욱 활성화 시킵니다. 따라서 자가면역 질환을 앓고 있는 분에게는 부정적인 영향을 줄 수도 있으므로 차가버섯 섭취 전 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

 

세 번째, 임산부 및 모유수유 여성입니다.

차가버섯의 경우 아직 임산부나 모유수유중인 여성에 대한 정확한 연구 사레가 없기 때문에 복용하실 때에는 의사와 상담 후에 결정하시는 것이 바람직합니다.

오늘은 차가버섯 효능과 부작용, 주의사항 소개해드렸습니다.

 

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