아몬드 효능 아몬드는 땅콩, 호두와 함께 견과류 3총사 중에 하나로 미국 타임스지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나이며, 그 영양과 효능이 뛰어나 많은 사랑을 받고 있습니다. 특히, 아몬드는 각종 미네랄 성분도 풍부하지만, 식품 중에서 비타민E를 공급하는 최상의 식재료 중 하나이며, 천연 항산화 보조제 역할을 합니다. 그럼 아몬드 효능 10가지 바로 소개해드리겠습니다. 아몬드 효능 첫 번째, 뇌건강에 좋습니다. 아몬드에 함유된 불포화지방산은 뇌 신경 세포를 활성화하며, 비타민E는 뇌의 혈류량을 늘려 뇌 신경 세포의 물질전달을 원할하게 하여 뇌 기능을 증진하는데 도움이 됩니다. 또한, 아몬드의 칼슘, 마그네슘, 인 성분은 뇌 신경 세포의 파괴를 막아줌으로써 기억력 향상에 도움을 줍니다. 아몬드 효능 ..
