쇠뜨기의 효능 쇠뜨기는 줄기의 윗부분이 뱀 모양과 비슷해서 뱀밥이란 이름으로 불리는 잡초입니다. 햇볕이 잘 드는 곳에서 흔하게 찾아볼 수 있는 번식력이 강한 여러해살이풀입니다. 쇠뜨기 줄기는 나물과 같은 요리 재료로 사용되는데요, 쇠뜨기에 플라보노이드와 탄닌 등 항산화 성분들과 칼륨 및 칼슘, 철분 등 여러 가지 영양성분들이 풍부하게 들어 있어서 우리 몸에 다양한 좋은 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 그럼 쇠뜨기 효능과 부작용 소개해드리겠습니다. 쇠뜨기의 효능 첫 번째, 뼈 건강에 좋습니다. 규소는 뼈를 형성하는데 중요한 성분인데요, 우리 몸에 필요하며 가장 희귀한 미네랄 중 하나입니다. 음식을 통해서 보통 섭취할 수 없는 성분으로 따로 보충제로 챙겨서 먹지 않는 한 섭취하기 힘듭니다. 그런 규소를..
