호두 효능 호두는 최근 건강식품으로 주목을 받는 식품으로서 다른 견과류에 비해 불포화지방산이 풍부하고 두뇌 건강과 피부 건강에 아주 좋은 식품입니다. 예로부터 호두 속의 알맹이가 뇌를 닮아 머리가 좋아지게 해준다고 알려져 있는데요, 우리 조상들은 호두를 뇌에 좋은 음식으로 보고 태아의 뇌가 발달할 때쯤이면 임산부에게 호두를 먹도록 했습니다. 참고로 호두는 지방이 많고, 산화되기 쉬운 단점이 있어 가능한 껍질째로 구입해 먹을 때마다 까먹는 것이 좋으니 참고하시길 바랍니다. 그럼 호두 효능 10가지 바로 소개해드리겠습니다. 호두 효능 첫 번째, 혈관건강에 좋습니다. 호두에 함유된 불포화지방산은 혈관 내 나쁜 콜레스테롤과 중성지방의 수치를 낮춰 혈액의 흐름을 원할하게 하여 고혈압, 동맥경화 등의 혈관 관련 질..
