세발나물 효능 아삭한 식감과 상큼한 바다향을 머금고 있는 세발나물은 하안가에서 염분을 먹고 자라는 식물로서 일명 '갯나물'이라고도 하며, 새의 발 모양을 닮기도 해서 '새발나물'이라고 부릅니다. 세발나물은 칼슘이 시금치보다 20배가 많고, 각종 미네랄과 항산화 성분이 풍부해 비만, 당뇨 등의 성인병 예방에 효과적이며, 최근에는 건강에 좋다는 것이 알려지면서 샐러드, 무침, 부침 등의 다양한 요리의 재료로 활용되고 있습니다. 세발나물 효능 10가지 바로 소개해드리겠습니다. 세발나물 효능 첫 번째, 골다공증 예방에 좋습니다. 세발나물에 함유된 칼슘 성분은 뼈와 치아를 튼튼하게 해 주며, 골밀도를 강화하여 뼈 건강 증진에 도움이 됩니다. 또한, 세발나물의 마그네슘 성분은 칼슘의 체내 흡수를 돕는 역할을 하여 ..
