비트 효능 '서양 붉은 순무'라고 불리는 비트는 아삭아삭한 식감과 풍부한 영양소를 가지고 있으며, 특히 베타인이라는 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 간 건강을 강화하는데 도움이 되는 대표적인 식품이기도 합니다. 뿌리채소인 비트는 '땅 속에 흐르는 피' 또는 '혈관 청소부' 라는 별칭이 있을 정도로 혈액을 맑고 깨끗하게 하고, 혈관을 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다. 특유의 붉은색과 맛이 좋아 반찬이나 피클, 샐러드, 건강즙 등 다양한 형태로 섭취할 수 있으며 일상이 바쁜 현대인들에게는 간편한 건강즙을 이용하는 것도 좋은 방법입니다. 그럼 비트 효능 바로 소개합니다. 비트 효능 첫 번째, 혈관건강에 좋습니다. 비트에는 베타인 성분이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 벽 탄력 강화에 도움..
