브로콜리 효능 브로콜리는 미국 타임스지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드중 하나로서 각종영양소가 풍부하여 천연공급원의 원천으로 인정받고 있는 식품입니다. 특히 브로콜리에는 100g당 하루에 필요한 비타민C 150%를 제공하고 있으며 복합 비타민B를 비롯하여 필수 미기질 그리고 산화 손상을 효과적으로 없애주는 강력한 항산화 물질을 함유한 천연공급원이기도 합니다. 또한, 철분이 다른 채소에 비교해 2배 더 많이 함유하여 '철분의 왕'이라 불리기도 하며 독소 배출에 효능이 있는 클로로필이 풍부해서 '해독주스의 여왕'이라고도 불립니다. 브로콜리 효능 10가지 소개해드리겠습니다. 브로콜리 효능 첫 번째, 피부건강에 좋습니다. 브로콜리에 함유된 비타민E와 베타카로틴 성분은 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하여 노화..
