다시마 효능 중국 '진시황의 불로초'로도 불리는 다시마는 예로부터 피를 맑게 하는 데 도움이 되는 식품으로 손꼽히고 있습니다. 특히 '바다의 채소'라 불릴 정도로 아미노산과 미네랄, 섬유소 등 우리 몸에 필요한 양질의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 현대인들이 섭취해야 하는 수산물 중 하나이기도 합니다. 다시마는 기름에 튀겨 간식으로 먹기도 하고, 육수를 낼 때 진한 맛을 내기 위해 많이 사용되기도 하는데, 최근에는 다시마에 대한 효능이 널리 알려지면서 환이나 가루 등 다양한 형태의 가공된 건강식품으로도 주목받고 있습니다. 그럼 다시마 효능 8가지와 부작용 바로 소개해드리겠습니다. 다시마 효능 첫 번째, 혈관건강에 좋습니다. 다시마에는 식이섬유의 일종인 알긴산이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 ..
